LESIONES EN PIE POR FALTA DE CALENTAMIENTO
A ver, vamos a ser sinceros, a todos nos encanta la idea de mantenernos activos y saludables, pero nada arruinará más la diversión que una lesión. Ya sea que practiques deportes intensos o simplemente desees dar un paseo tranquilo, calentar adecuadamente es clave para evitar esos molestos problemas en los pies y tobillos. 1
Si pensabas que el calentamiento solo era cosa de atletas de élite, estás equivocado. ¡Todos podemos beneficiarnos de esta práctica! El calentamiento no solo es para aquellos que corren maratones; incluso si solo planeas dar un paseo, debes cuidar tus pies y tobillos. 1
Entonces, ¿por qué es tan importante? El calentamiento tiene un propósito crucial: preparar tus músculos, tendones y ligamentos. Les da el impulso que necesitan, los hacen más flexibles y los protegen contra lesiones. Incluso si solo vas a caminar, un pie que ha estado en reposo o que se enfrenta a problemas estructurales, como el pie cavo o el pie vago, puede tener músculos, tendones y ligamentos más tensos de lo que deberían estar. Esto los hace vulnerables a lesiones si realiza un movimiento brusco sin la elasticidad adecuada que proporciona el calentamiento. 1
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Ya sea que desees disfrutar de una caminata relajada o enfrentarte a un desafío deportivo, analgen® 550 está diseñado para proporcionarte alivio. Así que, antes de ponerte en movimiento, toma el tiempo necesario para calentar tus músculos y articulaciones, y no olvides tenerlo a tu lado. ¡La diversión continúa con analgen! 2
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Referencias
1. Centros y Hospitales Sanitas. | Hacer deporte sin calentar. Lesiones musculares en el pie. Disponible en: https://www.sanitas.es/biblioteca-de-salud/ejercicio-deporte/consejos-actividad-fisica/deporte-sin-calentar#:~:text=Rotura%20fibrilar%20o%20muscular%3A%20La,fibras%20que%20se%20han%20roto
2.IPP Analgen
