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TIPOS DE LESIONES MUSCULARES EN DEPORTISTAS
Las lesiones musculares corresponden a aproximadamente un tercio de las lesiones deportivas. Dentro de ellas, una de las más comunes son los desgarres. Este acontecimiento es común en deportes que implican aceleración y desaceleración o cambios bruscos de dirección.
¿Cómo sucede esto?
La tensión activa que produce un músculo es proporcional al tipo de fibras que contiene. Las fibras tipo 1 son las que involucran ejercicios de baja intensidad y las de tipo 2 son capaces de generar mayor fuerza. Las fibras tipo 2 se necesitan cuando la intensidad del ejercicio aumenta.
Las lesiones son una parte desafortunada del deporte y pueden ocurrirle a cualquier atleta. Estas producen mucho dolor y para eso hay medicamentos que ayudan a mitigar el dolor como Analgen® Gel NF, que contiene sales como naproxeno y lidocaína que pueden ayudar a calmar el dolor en los músculos, reducir la inflamación y aliviar el dolor.
Hablemos de 7 tipos de lesiones musculares deportivas:
- Tirón en los isquiotibiales: Cuando estiras o desgarras los músculos en la parte posterior del músculo. Común en deportes que involucran correr o saltar.
- Esguince de tobillo: Cuando estiras o desgarras los ligamentos de tu tobillo. Sucede en deportes que implican cambios rápidos de dirección o saltos.
- Codo de tenista: Cuando los tendones en tu codo se inflaman. Puede ser causado por cualquier actividad que implique movimientos repetitivos de agarre o torsión, no sólo jugar tenis.
- Tirón de la ingle: Cuando te tensionas o desgarras los músculos en la parte interna del muslo. Es común en deportes que implican cambios rápidos de dirección o patadas.
- Dolor en las espinillas: Cuando sientes dolor en la parte inferior de la pierna debido al uso excesivo. Sucede mucho en deportes que implican mucho correr, como baloncesto o fútbol.
- Desgarro en el manguito rotador: Cuando desgarras los músculos y tendones que conectan la escápula con el hueso del brazo superior. Común en deportes que implican movimientos por encima de la cabeza.
- Desgarro en el LCA Cuando desgarras el ligamento cruzado anterior (LCA), que conecta el hueso del muslo con el hueso de la espinilla. Es común en deportes que implican paradas repentinas, cambios de dirección o saltos.
Un entrenamiento óptimo que corrija y mejore la coordinación muscular, que incluya trabajo de fuerza y resistencia, es fundamental para reducir la incidencia de estas lesiones.Si has sufrido una lesión muscular mientras juegas deportes, es importante tomar las medidas necesarias para ayudar a que tu cuerpo se cure. Además del reposo, el hielo y la terapia física, también puedes considerar el uso de un medicamento que alivie el dolor tópico como Analgen® Gel NF, porque solo tú sabes cómo duele y analgen® sabe cómo ayudarte.
Referencia:
1. Muñoz Ch Sara. et, al. Lesiones musculares deportivas: Correlación entre anatomía y estudio por imágenes. Revista Chilena de Radiología. 2018;24(1):22-33
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